鳥の声で目覚める＿日曜日のモーニングヨガ＿

催しの紹介

木漏れ日が揺れ、鳥のさえずりが響く日曜日の朝。 澄んだ空気の中で深く呼吸しながら、ゆっくりと身体を目覚めさせていきます。 このイベントは、朝ヨガを中心に、心と身体を整え、日曜日の朝を心地よくスタートさせるための時間です。 自然の中で自分の内側に意識を向け、呼吸と動きを丁寧に重ねることで、穏やかなリズムを取り戻していきます。 ヨガのあとは、その余韻を感じながら過ごすハーブティーを楽しむひととき。 身体が整ったあとだからこそ、より深く味わえる時間をご用意しています。 ヨガマットもこちらでご用意していますので、手ぶらでお気軽にお越しください。 ⸻ 🌿｜このイベントで体験できること ・自然に包まれながら行う朝ヨガ ・呼吸とともに身体をやさしく目覚めさせる時間 ・ハーブティーとともに過ごす、ゆったりとした余韻の時間 ⸻ 🧘‍♀️｜当日のスケジュール 1. オリエンテーション｜“今の自分”に気づく 朝の体調や呼吸の状態を感じ取りながら、無理のない過ごし方を共有します。 2. 朝ヨガ｜呼吸とともに目覚める ゆったりとした動きから始め、呼吸とともに全身を伸ばし、心と身体を整えていきます。 3. ensemblesオリジナルハーブティー｜整った身体にやさしく満たす時間 ヨガのあとは、ほっと一息。 ハイビスカスとローズヒップをブレンドした鮮やかで赤いハーブティー。 ほどよい酸味とフルーティーな香りが広がる一杯です。 自然の空気を感じながら、ゆったりとした余韻をお楽しみください。 👩🏻‍🦱｜このイベントに登場するひと 「インストラクターmisakoさん」 自然の中でのヨガを大切にし、呼吸・感覚・心のつながりを丁寧に伝えるインストラクター。 初心者の方にもわかりやすい言葉でガイドしながら、その日のコンディションに寄り添ったクラスを提供しています。 ☀️｜天候について 雨天の場合は「東川町地域交流センターゆめりん」にて開催いたします。その場合は前日２０時までにメールにてご連絡いたします。 🚗｜会場へのアクセス ensemblesの活動拠点は、東川町の中心部。旭川空港から車でわずか約10分というアクセスのよさも魅力です。 周辺には、個性豊かなカフェや木工の工房、ジン蒸留所など、東川ならではの魅力がたくさん。 イベントとあわせて、ぜひまちの散策もお楽しみください。 気になるスポットがあれば、スタッフまでお気軽にどうぞ。