一年のはじまりをやさしくほどく ― ヨガ

催しの紹介

からだと暮らしのリズムクラブ『ヨガ』 1年を通して、身体と心の「あり方」を育てるプログラム。 忙しい毎日の中で、身体も心も“本来のリズム”を取り戻す—— そんな一年間のヨガプログラムが始まります。 2026年は、ヨガの哲学をやさしく暮らしに落とし込むことで、 人とのつながり、自分自身との向き合い、そして今この瞬間へのチューニングを深めていきます。 月に1回、暮らし全体の質を少しずつ豊かにしていく。 そんな積み重ねを大切にしたクラブです。 ▪️第1部：人とのつながり編 — 1〜5月 やさしさ・正直さ・満たされ感など、 人との関わりを軽やかにする心の土台をつくる時間です。 1月のテーマは、 「ゆるっとほどく心 」 自分にも他者へも優しくなる練習。イライラを手放し、心穏やかに過ごすコツを日常でどのように活かせるかをやさしく学びます。 その後、テーマに沿ったヨガ（アーサナ・呼吸法）で身体を動かし、 より深い実感として落とし込んでいきます。 思考だけでなく、身体感覚からも「つながり」のあり方を育てていく—— 一年のスタートを穏やかに整えていきましょう　 初めての方も、おひとり参加も大歓迎です。 心と身体をゆるめる時間をご一緒に。