東川のお庭で過ごす― はじめての陰陽と食養 ―

催しの紹介

ちょっと立ち止まって、自分のからだを見つめる時間。 大人のための小さな学びの一日。 今回は十勝を拠点に活動する食養家・しおりさんをゲストにお呼びいたします。 東川のお庭で“知って整える”夏の養生時間を過ごしてみませんか？ ▪️ ゲスト｜食養家・小島しおりさん 陰陽・五行、そして二十四節気を大切にしながら、 日々の暮らしに無理なく寄り添う“お手当て”と“食”を提案されています。 東川の自然の中で、その知恵を「学び」として深く受け取る特別な機会です。 ▪️ 今回のテーマ 知って整える夏の養生 ― 陰陽を学び日々に活かす ― なんとなく感じている不調や違和感を“見立てられる視点”へ。 感覚だけでなく言葉と理解を通して、自分のからだとの付き合い方を見つめていきます。 ▪️ 当日の流れ 11:30｜集合（KAGUの家のお庭） 風を感じながらゆるやかにスタート。 季節の飲みものをご用意してお待ちしています。 前半｜陰陽の座学 ・身近な陰陽について ・自分の体質、体調の陰陽を知る ・食べ物、調理法の陰陽 ・陰陽と私たちのからだ ・昔と今の必要の違い ・男女の違いと子どもについて ｜ミニ実践（試飲あり） 熱中症、冷房病予防の内用お手当 ・塩番茶 ・しょうゆ番茶 後半｜食養弁当の時間 しおりさんによる竹皮で包んだ特別な食養弁当。 陰陽のバランスを大切に、夏のからだにやさしく寄り添う一折です。 竹の香りとともにゆっくりと噛みしめながら味わう時間。 ｜余白の時間 しおりさんセレクトの中国茶のご用意がございます。 お庭の中でそれぞれのペースでお過ごしください。 15:00｜解散 学びと感覚を日常へ。 今日の小さな気づきを明日からの暮らしへ持ち帰ります。 ▪️ こんな方へ ・陰陽や食養についてしっかり学んでみたい方 ・なんとなくの不調を整えたい方 ・日々の食事や暮らしを見直したい方 ・自然の中でゆったりとした時間を過ごしたい方 からだと心を整えるためのやさしい学びの時間。 その“はじめの一歩”をぜひご一緒に。 ゲスト｜小島しおりさんより 「食養と陰陽」 森羅万象全ては陰と陽の相反する力でできています。 陰陽は東洋の言葉ですが、世界中でみられる考え方にもなります。 身近な陰陽をたくさん見てみましょう。 男と女、大人と子ども、みんなからだの陰陽バランスが違うので、食の必要も違います。 陰陽を知ることで、家族が好きなもの、嫌いなものの理由も見えてきます。 今回は陰陽のきほんを学び、自分の体質、体調チェックもしてみましょう。 ※天候により開催場所を室内へ変更する場合がございます。その際は「KAGUの家D棟2階」にて開催いたします。